吃草莓竟然有如此多的好处！

010-5900随着气温下降，反季节草莓即将大量上市。草莓又酸又甜，一直是世界各地人们喜爱的水果。你知道草莓除了好看好吃，对身体还有什么好处吗？

吃草莓竟然有如此多的好处！

草莓富含维生素C等营养成分，有助于对抗乳腺癌、食道癌、宫颈癌、胃癌。草莓还含有花青素和槲皮素。这些黄酮类化合物可以抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌的活性。

哈佛大学公共卫生学院的一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症的风险。草莓还含有有益心脏健康的叶酸。许多研究发现，叶酸水平低的人患致命冠心病的风险增加。

抗癌一杯草莓(约150g)的膳食纤维含量可以满足成人每日推荐量的15%。膳食纤维有利于消化，改善消化道健康。

护心《眼科学档案》杂志上发表的一项研究发现，每天吃3-5份草莓(每份80克)，可使老年性黄斑变性的风险降低36%。

助消化《风湿病年鉴》发表在杂志上的一项研究发现，吃大量富含维生素C的食物的人患多关节炎的风险降低三倍。

护眼美国农业部抗衰老人类营养研究中心的研究表明，草莓可以防止与年龄相关的认知能力下降。

护关节将1个草莓捣碎，加入半茶匙小苏打调成糊状。将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口、刷牙、用牙线剔牙。混合物中的苹果酸有助于去除牙渍，让牙齿更白。

抗衰老美国哈佛医学院的一项研究发现，经常吃草莓可以提高身体的柔韧性，预防帕金森病。这是因为草莓富含类黄酮、抗氧化剂和花青素。

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