冬季美容必备的四种水果你知道吗？

在寒冷的冬天，人们倾向于吃滋补和热的食物，如火锅，但如果你吃太多火锅，就会出现一个问题，即上火和长痘。都说水果有美容的作用，那么寒冷的冬天吃什么水果可以养生美容呢？

1.苹果也是美容产品，富含维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。含有大量水分和多种保湿因子，能滋润肌肤，抑制黑色素，阻止色斑，保持肌肤光泽，平滑毛孔，抗衰老。

2.樱桃富含维生素C、铁、胡萝卜素、果酸、矿物质和钾。所以是可以补血养颜的滋补佳品。能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩滑红润，促进角质层的形成。对护肤很有好处。

3.草莓，尤其是维生素C，比苹果和葡萄高7-10倍。苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷和铁的含量比苹果、梨和葡萄高3至4倍。

草莓具有维持上皮组织健康、防止毛囊角质化、减少皮肤粗糙和痤疮、富含膳食纤维、促进胃肠蠕动、促进胃肠道食物消化、改善便秘和肠癌等作用。

4.橙子含有丰富的果酸、维生素和微量元素硒。充足的营养可以帮助皮肤保持湿润，抗氧化，促进胶原蛋白形成，增强弹性。

再好的护肤品，也不如平时补充维生素，拥有健康的生活方式。