水果美容减肥的误区，哪些水果减肥有效

吃水果减肥是很多爱美人士都在做的事情。哪些水果减肥效果比较好？哪些水果会有减肥的特殊情况？一般吃水果减肥护肤可能会有一些误区。怎样才能正确看待水果的美容功效？

食谱：吃牛油果能达到完美的减肥效果吗？

梨含有大量不饱和脂肪酸，容易让人有饱腹感。如果是用来短期减肥，确实有瘦身的效果，但是事后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会变得不适应。另外，牛油果虽然含有植物脂肪，但是如果吃多了，积累的热量也是相当可观的。

这种说法没有依据。除了先天的遗传因素和后天的营养，吃木瓜丰胸的可能性不大。不过，木瓜对于产后女性来说，确实有促进乳汁分泌的作用。

苹果是一种低热量高营养的水果，这也是很多人把它作为减肥餐的原因。要知道，苹果和普通的饭菜相比，热量要低很多，当然也会减肥。但是，长此以往，营养的不平衡会让你的身体吃不消，一旦停下来，体重就会慢慢上升。

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了蘸蜂蜜的香蕉什么都不吃，热量会比晚餐低很多，自然就瘦了。

柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不高。如果你吃一个柚子代替一顿饭，热量当然低。如果其他餐的热量控制得当，一段时间后你自然会瘦下来。不过，如果你身体虚弱，应该先吃一些高纤维的苏打饼干，防止空腹时可能受不了的酸度引起的胃痛。

柠檬含有丰富的维生素，可以减少雀斑和黑斑的发生，有一定的美白作用。柠檬醋也有分解脂肪的功效。饭后小酌一杯，真的能让你更美更优雅。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝酒或者喝多了会伤胃。

菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，富含膳食纤维，使消化更顺畅。如果你爱吃菠萝，可以在饭后吃一些。不要在胃袋空着的时候吃它们，否则很容易被酵素伤害。

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