能让女人清除肠毒的食物有哪些

每个爱美的女人一定都去过美容院。美容师除了用一些化妆品美容外，还建议我们排毒美容。人的身体里有很多不干净的东西。如果不能排出，就会在我们体内堆积。时间长了，我们脸上就会出现异常的情况。今天就来说说清肠毒的食物都有哪些啊？。

1.戒吃糖、面粉等“精制碳水化合物”。大脑很喜欢吃糖，很容易引发进食冲动。但是碳水化合物摄入过多，会造成肠道功能出现问题。用糙米或黑麦面包代替白米、面包、面条是提炼碳水化合物的好方法。如果直接戒掉精制碳水化合物很困难，那就从减少量开始。2.避免食用过多的反式脂肪和甜咸食品添加剂等美味调料，会造成大脑中枢的混乱。虽然你吃饱了，但是没有饱的感觉就会刺激你的食欲，让你一直想吃东西。如果你别无选择，只能吃加工食品、含添加剂的食品或油腻的食品，那就尽量多喝茶，多吃植物纤维素。3.每天喝超过1L的水。人体内60%的成分是水，大部分大便成分也是水。所以为了排出肠道毒素，一定要多喝水。如果没有喝水的习惯，可以尝试一些合适的饮水方式。不喜欢无味纯净水的女生可以试试喝柠檬水。喜欢玩手机的女生试试提醒你喝水的APP。喜欢逛街的女生尽量买个性的陪杯。如果我们想排毒养颜，就一定不能吃甜食、油腻的食物、咸的食物等。以免在我们体内产生太多毒素。生活中每天坚持喝足够的水，才能获得更好的美容效果。我们的美丽是每天坚持的结果，只有付出才能有收获！

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